Beste hiru urtaroekin alderatuta, neguko bidaiak egoera berezi askorekin topo egingo du, batez ere iparraldeko neguan.

afl2

Beste hiru urtaroekin alderatuta, neguko bidaiak egoera berezi askorekin topo egingo du, batez ere iparraldeko neguan.Neguak ezin ditu gure kanpoko urratsak gelditu, baina neguan bidaiatzen dugunean, zenbait gauzari erreparatu behar diegu.Alde batetik, istripuak saihestu behar ditugu.Bestalde, dagokion larrialdi plana dugu.

Neguko kanpoko kiroletan arreta behar duten gaiak:

1. Epela mantendu.Neguan kanpoan, garrantzitsua da epela edukitzea, neguko arropa arina eramatea, AOOLIF eskuko berogailu txiki bat, hotzeriaren aurkako eskularruak/txapelak/zapiak, hotzetako oinetakoak/ibilaldietako oinetakoak.Honek izotz eta elur gainean irrist egitea saihestu dezake, eta horrek mesede egiten du mendian ibiltzeko.Aldi berean, hotzeriaren aurkako arropa ere eraman behar duzu ordezko gisa.Ez erabili kotoizko barruko arropa izerdiaren errendimendu eskasarekin.

2. Azala zaintzea.Neguan, tenperatura baxua, lehorra eta haizetsua da, eta azalaren gainazalak hezetasun gehiago galtzen du.Azala zaintzeko produktu hidratatzaile koipetsu batzuk ekar ditzakezu larruazal zakarra eta lehorra saihesteko.Neguan, UV izpiak ere indartsuak dira, beraz, eguzkitarako krema prestatu dezakezu.

3. Begietako babesa.Eguzkitako betaurrekoak prestatuta egon behar dira elurretan islatzen duen eguzkiak begiak kalte ez ditzan, eta ukipen lenteak eramatea saihesteko ahal den neurrian.

4. Irristatzearen aurkakoa.Izotz gainean ibiltzean, belaunak apur bat tolestuta egon behar dira, gorputza aurrerantz okertu behar da erortzeko, eta izotz- eta elurra-tresnak, kranpoiak, esaterako, egoera zehatzaren arabera hautatu behar dira.

5. Mantendu kameraren bateria epela.Kameraren bateriak ezin du normalean argazkirik atera tenperatura baxuetan, beraz, ordezko bateria bat eraman beharko zenuke poltsikoan.Tenperatura baxuegia bada, jarri kameran gorputzetik hurbil dagoen tenperatura duen bateria erabili aurretik.

6. Klima.Klima bat-batean aldatzen denean (haize bortitza, bat-bateko tenperatura jaitsi, etab.), kanpoan jarduerak utzi eta larrialdi neurriak hartu.Haizea eta elurra beteta daudenean galtzea erraza denez, saihestu jarduera bakarrekoak, esate baterako, ura hartzera bakarrik joatea.

7. Dieta.Edan ur asko eta jan fruta gehiago.Lehortasuna eta hotz handia dela eta, askotan egarria sentitzen duzu, baina ur gehiegi edateak eragozpenak sor ditzake kanpoko jardueretan.Eraman eztarriko pastillak edozein unetan egarria arintzeko, eta jan energetiko handiko elikagai gehiago.

8. Izoztearen lesioa.Neguan tenperatura baxua da, eta atzamarrak, oinak eta aurpegia erraz zauritzen dira.Zoratuta sentitzen zarenean, gelara garaiz itzuli eta eskuekin leunki igurtzi behar duzu ondoeza arintzeko.


Argitalpenaren ordua: 2021-11-24